¿Qué es el síndrome del burnout y cómo afrontarlo?

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Quizá ya estés de vacaciones, lejos del estrés vinculado a la rutina laboral. Pero a veces, conseguir la desconexión no es tan fácil. Seguro que has oído del  burnout o síndrome del quemado, cansancio físico y emocional profundo que se relaciona con la esfera laboral....
5 frutas de verano y sus beneficios

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En verano, las altas temperaturas y la exposición solar hacen que sudes y pierdas agua, vitaminas y minerales, necesarios para estar hidratado. Una buena opción para recuperarlos es comiendo fruta. Además, una de las mejores maneras de conseguir que tu dieta sea...
Consejos para cuidar los ojos en verano

Consejos para cuidar los ojos en verano

En verano tus ojos se exponen con frecuencia a factores como el cloro de las piscinas, la sal del agua del mar o las fuertes radiaciones solares de la época. De hecho, la exposición prolongada a los rayos ultravioleta sin protección puede dañar superficialmente la...
Quemaduras solares: síntomas, tipos y tratamiento

Quemaduras solares: síntomas, tipos y tratamiento

Las quemaduras solares se producen en tu piel porque la radiación UVB lesiona las células epidérmicas. Puede ser un simple eritema o conllevar más gravedad: te explicamos los síntomas, los tipos o grados y cómo tratarlas.   QUEMADURAS SOLARES: SÍNTOMAS Y...
Calostro: ¿por qué es importante para el bebé?

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Si das de mamar a tu bebé, el calostro es el primer alimento que tomará tu recién nacido. Se trata de un líquido más espeso que la leche materna, que la madre produce en los 3 o 4 primeros días tras el parto. El calostro es de color amarillento por los betacarotenos...